Санскрін щодня: SPF 30 чи 50 і скільки насправді наносити

Санскрін я називаю обов'язковим у кожній другій консультації і, судячи з питань, роблю це надто коротко. Найчастіше питають про цифру на банці, хоча вирішує там зовсім не вона.

Що означає різниця між 30 і 50

SPF 30 затримує близько 96,7% UVB, SPF 50 — близько 98%. Півтора відсотка різниці, за які просять на 200-300 грн більше. Але є нюанс: обидві цифри отримані в лабораторії при нанесенні 2 мг на квадратний сантиметр шкіри. Реально люди наносять від чверті до половини цієї дози, і захист падає непропорційно — від п'ятдесятки при половинній дозі лишається приблизно рівень сімки-десятки. Тому мій вибір простий: 50 як запас на неакуратне нанесення.

UVA: те, чого немає в цифрі на банці

Індекс SPF міряє тільки UVB — те, що дає опік. За фотостаріння і пігмент відповідає UVA, а він проходить крізь хмари і віконне скло. Шукайте на упаковці позначку UVA в колі: за європейським правилом вона означає, що UVA-захист становить щонайменше третину заявленого SPF. Японське маркування PA каже те саме іншими словами: PA+++ — це PPD 8-16, PA++++ — 16 і вище. Санскрін без жодної з цих позначок рятує вас від червоної шкіри ввечері й більше ні від чого.

Скільки наносити

Чверть чайної ложки на обличчя і шию, це приблизно 1,2-1,5 мл. Побутовий орієнтир — дві повні фаланги вказівного і середнього пальців, видавлені смужкою. Наносити рівним шаром, не втираючи до зникнення, окремо пройти вуха, повіки під бровою і межу росту волосся.

Перевірка чесності проста: банка 50 мл при щоденному використанні закінчується за п'ять-шість тижнів. Якщо ваша живе з травня до вересня, захисту у вас немає, є відчуття захисту.

Звідси й ціна питання. Робочий санскрін 50 мл коштує 400-900 грн, тобто при чесній витраті це 350-700 грн на місяць влітку. Дорожчі варіанти відрізняються текстурою й білим слідом, а не рівнем захисту, тому переплачувати має сенс рівно доти, доки текстура змушує вас наносити засіб щодня.

Коли оновлювати

На вулиці — кожні дві години й одразу після купання чи витирання рушником. У приміщенні далеко від вікна оновлювати не треба, одного ранкового нанесення досить. Поверх макіяжу зручні стіки й спреї-компакти, але як основний шар вони не рахуються: тонкий шар спрею — це не санскрін, це косметика з SPF.

Якщо ви на кислотах або ретиноїдах

Після кислотних пілінгів чи ретиноїдів санскрін не бонус, а умова: свіжий роговий шар набирає пігмент швидше, ніж встигає дати вам результат, за який ви заплатили. Практично це означає SPF 50 щоранку, включно з похмурими днями, і море не раніше ніж за тиждень після останньої процедури. Курс кислот під липневим сонцем без захисту — це не прискорення, це готова пігментація на осінь.